Handreiking LPO | Hulpmiddelen

Laagdrempelige hulp

Naast organisaties die hulp bieden in laagdrempelige psychosociale ondersteuning zijn er ook veel tools en apps te vinden die ontheemden uit Oekraïne zelf kunnen gebruiken. Denk hierbij aan chatbots, boeken, flyers en luisterlijnen. 

In het kopje hiernaast ‘hulpmiddelen’ vind je een overzicht terug met de verschillende tools. Deze apps en tools zijn niet getoetst op kwaliteit en dienen dan ook echt als alternatieve ondersteuning en is geen vervanging voor professionele hulp. Bij signalering van psychische klachten is allereerst altijd goed om te kijken of er professionele hulp ingeschakeld moet worden. 

Twijfel je over een keuze van een tool of app? Of over de kwaliteit? Neem dan contact op met onze helpdesk: 088 662 5816. Of stuur ons een mailtje naar: info@loketoekrainepsh.nl. Wij kunnen altijd meedenken in het inzetten van een app of tool. 

Hulpmiddelen

  • MIND Korrelatie: je kunt chatten, bellen of mailen met een hulpverlener als je je zorgen maakt om de mentale gezondheid van iemand anders of als je zelf psychosociale problemen ervaart. De hulplijn is in het Nederlands of Engels.
  • Lifeline Ukraine: ondersteuning voor ontheemden die rondlopen met zelfmoordgedachten. 113 voor ontheemden uit Oekraïne in de Oekraïense taal. 
  • Tell me: een online platform waar Oekraïners met psychologen kunnen praten in de eigen taal. Gratis één consult van 30-60 minuten met een Oekraïense psycholoog. 

 

  • Alles oké?: supportlijn voor jongeren tussen de 18-24 jaar die behoefte hebben aan sociale en emotionele steun. De chat en telefoon is in het Engels. 
  • It’s Complicated: voor alle ontheemden uit Oekraïne die Engels spreken. Bieden van extra ondersteuning door gesprekken met therapeuten. Online begeleiding middels 4 gratis sessies tussen de 45-60 minuten.  
  • My Friend: een chatbot in het Oekraïens om over psychische problemen te praten. 
  • Therapy Route: gratis gesprekken met therapeuten, speciaal voor ontheemden uit Oekraïne in de eigen taal. 
  • EU, UNDP Hotline: een hotline voor psychische ondersteuning voor ontheemden uit Oekraïne. Bellen naar: +31 800 230 0405
  • POH-GGZ: elke huisartsenpraktijk heeft een POH-GGZ die (met tolk) ingezet kan worden voor het voeren van laagdrempelige gesprekken en eventueel kan doorverwijzen naar de GGZ. Voor het vinden van Oekraïense psychologen in de regio kan er contact opgenomen worden met onze helpdesk: 088 662 5816. 
  • My Mental Health Guide: psycho-educatie en zelfhulp bij psychische klachten. De informatie is in het Engels. Daarnaast hebben ze een pagina speciaal voor ontheemden uit Oekraïne met nuttige contacten. 
  • PTSD Help: een gratis app die helpt voor iedereen die getroffen
    is door trauma, en specifiek mensen die te maken hebben met de nasleep van oorlog, bij
    het omgaan met een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Download de app in de App Store of Play Store
  • Pharos: zij hebben een gids in het Oekraïens voor als je slecht slaapt en hoe daarmee om te gaan. 
  • WHO: een boek voor iedereen die te maken krijgt met stressvolle gebeurtenissen (in het Oekraïens). 
  • Kenniscentrum kinder- en jeugdpsychiatrie: beeldverhalen over veel voorkomende psychische problemen in de Oekraïense taal. 
  • Empatia: zij bieden cultuursensitieve trainingen aan voor opvanglocaties. 
  • Movisie: zij hebben een KR8! gespreksformat om toekomstgericht te werken en jongeren ondersteuning te bieden bij de overgang naar volwassenheid en zelfstandigheid.
  • Traumaloket: opvang en nazorg bij schokkende incidenten.
  • ARQ Nationaal Psychotrauma Centrum: zij bieden meerdere trainingen aan zoals omgaan met agressie, omgaan met suïcide en PSH-training.  
  • Mylifejourneybook is een doe-boek voor kinderen uit Oekraïne waar ze hun ervaringen over de reis, hun herinneringen aan Oekraïne en hun hoop voor de toekomst kunnen opschrijven. Dit versterkt de veerkracht van kinderen omdat het hen bewust maakt van hun eigen kracht en steunbronnen. Afgewisseld met spelletjes en opdrachten worden vragen gesteld over hun reis, het dagelijkse leven in Oekraïne en Nederland en dingen die hen blij maken, zoals hun favoriete muziek, eten en superheld.  
  • Op de website van het LOOP staat een overzicht groepsinterventies voor kinderen die ingezet kunnen worden. Om een goede keuze te maken, kun je de keuzehulp invullen. 

1. Het belang

Waarom het belangrijk is om laagdrempelige psychosociale ondersteuning te bieden.

2. Algemene tips

Werk aan vertrouwen, signaleer vroegtijdig, voer structureel gesprekken en zet Oekraïense professionals in.

3. Sociale steun

Lees hier meer over verschillende soorten steun en op welke verschillende manieren je sociale en emotionele steun kunt bieden.

4. Psycho-educatie

Psycho-educatie is belangrijk voor slachtoffers van ingrijpende gebeurtenissen. Lees hier meer over belang en tips.

5. LPI's

Laagdrempelige psychosociale interventies kunnen ondersteunen bij het verminderen van psychische klachten.

6. Hulpmiddelen

Zie hier een overzicht van verschillende tools, organisaties en tips die kunnen helpen bij laagdrempelige ondersteuning.

Laagdrempelige Psychosociale Interventies

Laagdrempelige psychosociale interventies (LPI’s) kunnen ondersteunen bij het verminderen van psychische klachten, zoals stress, angst en depressie. LPI’s kunnen voorkomen dat milde klachten escaleren naar ernstige (zoals posttraumatische stressstoornis) en in sommige gevallen chronische aandoeningen, door vroegtijdige signalering en verwijzing. LPI’s richten zich ook op het bevorderen van de veerkracht en zelfredzaamheid. Daarbij kunnen ze (een gevoel van) meer eigen regie stimuleren.   

Op onze website kun je meer vinden over het belang en de financiering van LPI’s, hoe je een keuze kunt maken tussen de verschillende interventies en hoe je ze succesvol kunt inzetten. Maak gebruik van onze keuzehulp om te zien welke interventies de meest passende zijn voor verschillende doelgroepen. 

Mogen we u wat vragen?

Om te weten of we onze doelgroep bereiken, zijn we benieuwd naar uw functie.
Bent u: